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冰天雪地更要注意皮肤防晒

乐鱼官方入口 2021-12-21 10:41 阅读:758

文章导读:本文由乐鱼网皮肤频道提供,主要内容是关于皮肤病预防的相关疾病科普知识以及参考资料,在您之前已有758个用户阅读过此文章,若本文没有您想要的内容,可在本站的乐鱼网健康百科大全中继续查询。本文的主要内容如下:

如今冬至已过,将迎来一年中最严酷的“数九”寒冬。夏季阳光强烈,明晃晃的光线照耀下,人们都会比较注意防晒。但是到了冬天,阳光温和,给人一种似乎紫外线也变得柔和的错觉,因此很容易忽视防晒。对此,皮肤科专家提醒,防晒一年四季都不能落下,冬季在户外,尤其是在雪地里,紫外线强烈,更要加强防护。

(冰天雪地更要注意皮肤防嗮)

紫外线是皮肤衰老的“加速器”

皮肤老化分为两种,一是随着年龄而来的自然老化,另一种是光老化。而让皮肤光老化的“敌人”恰恰是我们每天都离不开的阳光。紫外线不仅会使皮肤变糙,导致色素沉着,还会引起光线性皮肤病资讯,加重雀斑、黄褐斑等,甚至诱发癌症。紫外线正是我们皮肤衰老的“加速器”。

日照最强烈的时间,应避免过久呆在室外,外出前要涂抹防晒霜,戴好太阳帽、遮阳伞等。在室内也不能忽视防晒,长期接受日光灯的照射以及办公室窗户反射而来的光线,都可能伤害皮肤。此外,保证充足睡眠、多吃果蔬等对护肤也十分关键。

防晒倍数和时间同样重要

每个人对紫外线的敏感程度不同,在同样时长、同样光照强度下出行的人中,有些只是微微晒黑,有些却出现了红斑、脱皮等现象。不仅如此,即使是同一时间,在不同的地点,阳光对皮肤的“杀伤力”也不同。专家提醒,以下6类人需要格外注意防晒:皮肤白皙的人、儿童青少年、容易晒红的人、戴隐形眼镜的人、户外工作者、服用降压药的人。

其次,想要做好防晒,既要注意时间,还要注意防晒倍数。防晒倍数有两个标准,一个是防晒指数,就是我们常说的SPF30/SPF50;另一个是防晒系数,P+,或者P+++这样用加号区分。根据不同情况,要选择不同的防晒霜。比如,夏天室外活动的话,已经有黄褐斑的,或者容易晒出斑的人,就要用到50倍左右的,防晒系数三个加号。冬天室内的话用15倍到20倍就可以了,室外的话就用30倍左右的。儿童皮肤娇嫩,也很容易晒伤,所以家长在给孩子挑选防晒霜时,最好选成分含二氧化钛的。

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